Inpaklijst dagwandelingen
Wat neem je allemaal mee op een dagwandeling? Uiteindelijk is dat een persoonlijke afweging, die ook deels te maken heeft met het weer en het type wandeling. In het algemeen geldt: hoe langer de tocht duurt, hoe meer je mee zult nemen. Hieronder een checklist van waar je aan kunt denken.
Essentieel
- ingelopen wandelschoenen
- gemakkelijke kleding
- extra kleren, zoals een trui of vest voor tijdens pauzes
Standaard
- rugzakje (20-30 liter voor dagtochten, 30-40 liter voor weekenden)
- routebeschrijving of topografische kaart (met regenhoesje)
- waterfles of thermoskan
- regenkleding (ook bij mooi weer)
- contant geld (maakt afrekenen op terrasjes een stuk gemakkelijker)
Afhankelijk van omstandigheden
- handdoekje, zonnepet, zonnebril, zonnebrand, muggenwerend middel (zie ook wandelblessures)
- brood, fruit of snacks (extra meenemen!)
- autopapieren of chipkaart/treinabonnement
- middelen tegen blaren (eventueel reservesokken)
- leesvoer voor in trein/bus
- mobiele telefoon
Weekendtochten
Ga je een heel weekend weg? Denk dan ook aan de volgende zaken!
- toiletartikelen
- als je in een trekkershut overnacht: slaapzak en ontbijt voor de volgende ochtend
Wandelvakanties
Voor wandelvakanties langer dan een weekend: zie de pagina Inpaklijst wandelvakanties (met/zonder rugzak).
Een kussensloopje voor de weekendtochten wanneer er overnacht moet worden. Hier kun je dan je kleding in stoppen om een prima kussen te creëren.
Tijgerbalsem kan ook een geschenk zijn tijdens een lange stevige tocht.
En niet echt essentieel maar wel om de late uurtjes goed door te komen met gezelschap, een reisspelletje of een pakje kaarten.
Daarnaast neem ik zelf altijd een staafje Dextro mee , al is druivensuiker ook goed. Het geeft je net even die boost wanneer je die nodig mocht hebben.
Eigenlijk had ik verwacht dat hier iets van lippenbalsem zou staan. Tijdens het wandelen in warm en droog weer merk ik vaak dat mijn lippen droog worden en bij lange tochten (Camino) lijkt me een smeerseltje voor op mijn lippen, onontbeerlijk.
Neem ten alle tijden een pet mee, zeker als je in het bos gaat lopen. Dit om teken (lyme) kunt voorkomen. Dan kun je die tang thuislaten! Scheelt weer 🙂
Je kunt een tekenbeet niet voorkomen met een pet. Teken vallen niet uit de lucht.
Voor de dames onder ons: een plastuutje, dan heb je minder snel last van teken. Er is niet altijd een toilet in de buurt.
draag bij het wandelen geen katoen maar een shirt wat snel droogt en goed uitademt. Je kan tegenwoordig ook drinkwatersystemen kopen voor in je rugzak, heel makkelijk je kan snel en kleine hoeveelheden drinken wanneer je wil, wel aanvullen met een poeder zoals isostar i.v.m. zouten en mineralen.
wij hebben altijd een gps bij ons met de kaarten van het land waar wij wandelen.
ook gemakelijk als je de juiste positie moet doorgeven bij calamiteiten
Heel herkenbare dingen zie ik staan, maar wat ik ook áltijd bij me heb zijn wat snoepjes (zuurtjes) voor een droge mond.
En mijn mobiel gaat ook altijd mee uiteraard!
Thermoskan met sweet thee (thee met suiker) of gewoon heet water en dan zakjes coup a soup meenemen. Is een mega oppepper voor klote momentjes, zo’n soeppie. Ook goed voor zout gehalte.
9volt batterij en wat staalwol om vuur te maken,
turtle back om je rugzak tegen regen en vuil te beschermen, 1 droog paar sokken en een t-shirt(tijdens een pauze je natte,bezwete t-shirt ophangen en een droog t-shirt aan trekken om warm te blijven(ook in de zomer), als je weer verder gaat je natte t-shirt weer aan trekken, is even koud en maar gaat na paar minuten lopen weer weg.Zo heb je altijd een droog t-shirt over.
zorg dat je voldoende water meeneemt en veel drinkt
Een paar ibuprofennetjes!