Uitrusting
Wandelschoenen
Wandelschoenen vormen misschien wel het belangrijkste onderdeel van de uitrusting, maar het maken van een keuze is lastig. Enkele tips.
Op deze pagina:
Soorten wandelschoenen
De meeste buitensportwinkels gaan uit van vier categorieën, oplopend van soepele wandelschoenen voor lichte tochten (categorie A) tot bergschoenen voor alpien gebruik (categorie D).
- Soepele wandelschoenen en dito zolen, geschikt voor vlak terrein en verharde wegen. Deze schoenen hebben meestal geen enkelsteun en zijn daardoor niet geschikt om met zwaar beladen rugzak te lopen. Ze worden vaak gebruikt door Vierdaagselopers.
- Trekkingschoenen met enkelsteun, geschikt voor heuvels en bergachtig terrein. Ook wel softwalkers genoemd.
- Bergwandelschoenen voor huttentrektochten in ruigere berggebieden. Iets robuuster dan B. Geschikt voor wie wat vaker van de gebaande paden en wegen afwijkt.
- Stijgijzervaste bergwandelschoenen voor het hooggebergte. Harde onbuigzame zolen, geschikt om over rotsen, keien en ijsvelden te lopen.
Er zijn ook mengvormen, zoals A/B of B/C. Allround wandelaars, die zowel dagwandelingen in Nederland maken als bergwandelvakanties ondernemen, komen vaak bij B/C uit; vierdaagselopers bij A of A/B en alpinisten bij D.
Merken
Een uitputtend overzicht van fabrikanten van wandelschoenen vind je op buitensport.startpagina.nl. Welk merk het beste is? Dan hangt vooral van je voeten af. Meindl staat bijvoorbeeld bekend om zijn brede wandelschoenen, maar Dachsteins zijn juist heel smal. En damesschoen zijn meestal wat smaller dan herenschoenen. Als je ze past in de winkel, kom je er vanzelf achter.
Sandalen
De ervaringen met het wandelen op sandalen lopen sterk uiteen. Sandalen bieden geen steun aan je enkels en voor het zware werk als bergwandeltochten en de Vierdaagse van Nijmegen zijn ze niet erg geschikt. Je kunt ze daarom maar beter pas uitproberen als je alle andere tips al hebt uitgeprobeerd. Koop dan wel echt goede sandalen die geschikt zijn voor wandeltochten. Het bekendste merk is Teva.
Winkels
De dichtstbijzijnde winkel vind je via de Gouden Gids (www.goudengids.nl). Tip: tik hier als zoekterm achtereenvolgens 'kampeerartikelen' en 'sport- en spelartikelen' in; andere termen als 'buitensport' of 'wandelen' leveren niets op.
Bij sommige winkels kun je ook via internet bestellen. Een prima service, maar is dit voor wandelschoenen af te raden - je kunt ze immers niet eerst passen.
Een bijzondere wandelschoenenwinkel die je in geen enkel overzicht terugvindt, is Vega-Life (www.vega-life.nl). Veganisten die geen leer willen dragen, kunnen via deze site kunststof wandel- en bergschoenen bestellen. Nadeel: ook hier heb je weer het probleem dat je ze niet eerst kunt passen.
Wandelschoenen passen
Twee tips voor het uitproberen van wandelschoenen:
- Neem je wandelsokken mee naar de winkel als je wandelschoenen gaat kopen. Daarmee voorkom je dat de schoenen tijdens het wandelen veel groter of kleiner uitvallen dan in de winkel.
- Koop je schoenen op een doordeweekse dag. Dan heeft het personeel meer tijd voor u.
Pas in de winkel zoveel mogelijk wandelschoenen. Loop er een stukje mee. Veel buitensportwinkels hebben speciale hellinkjes, zodat je kunt voelen hoe je schoenen bergop of bergaf zitten.
Wat niet acceptabel is: een wandelschoen mag bij het lopen nooit knellen of pijn doen. Koop schoenen nooit te klein. Zorg ervoor dat je tenen altijd genoeg ruimte hebben, ook als je bergaf loopt. Let ook op de enkels: hebben ze voldoende steun?
Wat wel acceptabel is: de eerste stappen met een nieuwe wandelschoen zullen altijd wat stroef zijn. Pas als je er een paar dagen op gelopen hebt, worden ze soepeler.
Onderhoud
- Na modderige tochten kun je het ergste vuil met koud of lauw (niet heet!) water afspoelen.
- Wandelschoenen zijn nooit helemaal waterdicht, maar je kunt wel een heel eind komen door schoenen met weinig naden te kopen en die naden te sealen.
- Laat natte berg- en wandelschoenen nooit naast een kachel drogen. Het leer kan dan uitdrogen en niet zelden kun je je schoenen dan direct weggooien. Beter is om het inlegzooltje eruit te halen en krantenproppen in de schoen te stoppen. Het drogen duurt dan een stuk langer, maar je schoenen gaan aanzienlijk langer mee.
- Smeer wandelschoenen regelmatig in met ledervet, wax of andere middelen. Meestal krijg je bij de aankoop van je schoenen een geschikt middel of merk mee. Zo niet, vraag er zelf naar.
- Schoenen van de categorieën B, C en D hebben meestal Vibram-profielzolen. Controleer regelmatig of deze nog niet versleten zijn. Je kunt ze bij een gespecialiseerde schoenmaker laten verzolen. Ook iets wat regelmatig moet worden vervangen: inlegzooltjes, want die worden na verloop van tijd steeds platter.
Instructievideo
Een redacteur van Backpacker Magazine geeft in een instructievideo tips voor het passen van schoenen en het meten van de juiste maat. Engelstalig, niet ondertiteld.
En enkele praktische tips voor het lopen met wandelschoenen, bijvoorbeeld het strikken van de veters en hoe je ze moet strikken om prettig bergafwaarts te lopen.
